Съдържание:
Тези от нас, които използват компютри и работят в индустрията за ремонт на компютри редовно, познават болката, която може да бъде свързана с дългосрочна употреба на компютър. Независимо дали болки в китките от употреба на клавиатура, лоша стойка, болки в долната част на гърба или напрежение в очите, този проблем е достатъчно често срещан, че трябва да знаем как да се борим с него. Добрата новина е, че има няколко неща, които можете да направите, за да задържите тези болки и болки - и да попречите на позата ви да се превърне в нещо, наподобяващо гърбицата на Нотр Дам. Ето няколко съвета за поддържане на всяка част от тялото ви.
Ръце, китки и пръсти
Повтарящите се движения или наранявания при деформация (RSI) са причинени от повтарящи се движения като пишене. От тях карпалният тунел е най-известният пример, но тендинитът, тригерният пръст и понякога тенис лакът могат да бъдат причинени от многократна употреба на компютър.
Едно от най-често срещаните наранявания се причинява от използването на клавиатура, когато потребителите „окачват“ пръстите си върху клавиатурата, поставяйки стрес върху мускулите и ставите си. Ръцете ви също могат да се повредят, ако държите мишката прекалено плътно или използвате такава, която е твърде малка, което води до свиване на ръката ви.
